Yüregim Yaniyor

Resim

18 Kasim 2009 sabahi cok aci bir haberle basladim güne: "Babaannen öldü!"

Benim babaannem, benim babaannem...

Hala inanamadigim, kabullenmekte zorlandigim, kendimi kandirdigim bu ani kara haber beni cok yaraladi...

Cok üzgün, cok perisanim...

Stresssss

Resim

Hayatimin büyük bir bölümünü stresle gecirmis biri olarak bunca tecrübeden sonra artik stresli bir yasama alismisim diye saniyordum. Oysa son zamanlarda hayatim üzerinde etkili olan stresi kontrol edememeye basladigimi farkettim. Is telasi, özel iliskiler, günlük hayat vs. vs. ipin ucunu kacirabiliyor insan.
Psikolojik konularda her daim bilgisinden yararlandigimiz Prof. Dr. Nevzat Tarhan´in cok begendigim bir kitabina basvurdum yine, "Stresi Mutluluga Dönüstürmek-Adrenalin".

Eger sizde streste olup olmadiginizi bilmek istiyorsaniz asagidaki belirtileri inceleyin:

Stres belirtileri 1:

• Saldirganlik ve kayitsizlik
• SIKINTI, gerilim hali
• Sinirlilik
• Nesesizlesme, durgunlasma, cökkünlük hali
• Dinlenmeyle gecmeyen yorgunluk
• Unutkanlik
• Huzursuzluk, korkulu rüyalar
• Karamsarlik, kendini kücük görme, yalnizlik hissi
• Yersiz sucluluk hissetme

Stres belirtileri 2:

Organik aciklamasi olmayan:

• Agiz kurulugu
• Üsüme, titreme
• Vücutta uyusukluk, karincalanma hissi
• Sebepsiz carpinti
• Yersiz sogukluk, sicaklik hissi
• Bas agrilari, bas dönmeleri
• Idrar sIkligi
• Mide bulantisi, kusma, ishal
• Uyku, istah bozuklugu
• Konusma güclükleri
• Uykuda dis gicirdatma, konusma
• Gürültüye ve sese karsi duyarlilik

Eger sizde kendinizde bu belirtilerin bir cogunu gözlemliyorsaniz, stres altindasiniz demektir.

Bos Hayal

Resim

Hayata dair ne varsa yasanilan, sorguya cekilir birgün.

Insan hep dogru bildiginden elbet sasar birgün.

Sabir tasi catlamis, bicak kemige dayanmistir.

Hüzün ve kargasa hakimdir tüm benliginde.

Hayal kirikligi olanca agirligiyla cökmüstür insanin üzerine.

Nasillar niyeler bitmez aklinda.

Gönül kirgin ve bir o kadar da yorgundur.

Gözler durgun ve dalgindir.

Hüzünlüdür yürek.

Aci bir sizi kalmistir geriye gönül enkazindan.

Kabullenmek zordur yillarin emeginin bir anda harcandigini görmek...

Kabullenmek zordur bir hayalin pesinden gittigini ögrenmek...

Meger hayat yillar sonra yanildigini anlamakmis diye döverken ellerin dizlerini,

gönül sadece kirik ve suskundur...