Hayatimin büyük bir bölümünü stresle gecirmis biri olarak bunca tecrübeden sonra artik stresli bir yasama alismisim diye saniyordum. Oysa son zamanlarda hayatim üzerinde etkili olan stresi kontrol edememeye basladigimi farkettim. Is telasi, özel iliskiler, günlük hayat vs. vs. ipin ucunu kacirabiliyor insan.Psikolojik konularda her daim bilgisinden yararlandigimiz Prof. Dr. Nevzat Tarhan´in cok begendigim bir kitabina basvurdum yine, "Stresi Mutluluga Dönüstürmek-Adrenalin".
Eger sizde streste olup olmadiginizi bilmek istiyorsaniz asagidaki belirtileri inceleyin:
Stres belirtileri 1:
- Saldirganlik ve kayitsizlik
- SIKINTI, gerilim hali
- Sinirlilik
- Nesesizlesme, durgunlasma, cökkünlük hali
- Dinlenmeyle gecmeyen yorgunluk
- Unutkanlik
- Huzursuzluk, korkulu rüyalar
- Karamsarlik, kendini kücük görme, yalnizlik hissi
- Yersiz sucluluk hissetme
Stres belirtileri 2:
Organik aciklamasi olmayan:
- Agiz kurulugu
- Üsüme, titreme
- Vücutta uyusukluk, karincalanma hissi
- Sebepsiz carpinti
- Yersiz sogukluk, sicaklik hissi
- Bas agrilari, bas dönmeleri
- Idrar sIkligi
- Mide bulantisi, kusma, ishal
- Uyku, istah bozuklugu
- Konusma güclükleri
- Uykuda dis gicirdatma, konusma
- Gürültüye ve sese karsi duyarlilik
Eger sizde kendinizde bu belirtilerin bir cogunu gözlemliyorsaniz, stres altindasiniz demektir.
Merhaba, stresli bu yazinizi kirkincioda blogunda
YanıtlaSilpaylasirmisiniz...size yazar olma iletisi göndersem ve diger bloglardada paylasimlarda bulunur musunuz
Nazik teklifinize cok tesekkür ediyorum, fakat hem is yogunlugum hem de sorumlulugumu tam anlamiyla yerine getirememek düsüncesiyle malesef su an baska bloglarda yazmam mümkün degil.
YanıtlaSilBu tespitler doğru. Yüzde doksanı yazılı zamanı yaşadığım şeyler. Ama benimkisi kronik stres değil Allah'tan. Yoksa can mı dayanır şu listeye? :)
YanıtlaSilPaylaşımınız için teşekkürler.
Rica ederim.
YanıtlaSilMalesef stres cagimizin en büyük rahatsizliklarindan biri. Artik insanlar o kadar hizli yasiyorlar ki vücud bu hiza dayanamayabiliyor ve tepkiler veriyor. Stres zamanla depresyona bile dönüsebilir.
Herkese tasiyabilecegi kadar yük yüklenmesini bir daha hatirlatalim bu vesile ile.